¿Qué es el Abhyanga-yoga?

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El Abhyanga-yoga és una terapia corporal de masaje con principios en el Ayurveda. Esta técnica trabaja en profundidad la musculatura, con una secuencia de movimientos vigorosos, combinados con una gran variedad de estiramientos en forma de asanas "posturas" pasivas de yoga.

Para realizar este masaje se aplica aceite de sésamo, que es el más utilizado en India por sus propiedades nutrientes y un polvo medicinal de coco de babaçu, con el objetivo de preparar la musculatura.

Beneficios

Estimula la circulación sanguínea y el sistema linfático.

Desintoxica y revitaliza el organismo.

Favorece la renovación celular.

Es un excelente aliado para eliminar el exceso de grasa corporal.

Fortalece el sistema nervioso y el sistema inmunitario.

Mejora la respiración.

Tonifica la musculatura.

Lubrica las articulaciones.

Proporciona una gran flexibilidad.

Relaja y equilibra profundamente.

Indicaciones

Dolores de espalda. Fatiga muscular. Artritis y artrosis. Contracturas. Movilidad reducida de músculos, tendones y ligamentos. Hipertensión arterial. Problemas circulatorios. Obesidad. Estreñimiento. Depresión. Insomnio. Estrés. Migrañas y jaquecas. Irritabilidad. Cansancio físico y mental.

Orígenes

El abhyanga-yoga tiene su origen y sus fundamentos en la medicina Ayurveda.

Ayurveda proviene de las dos palabras sánscritas Ayur "vida" y Veda "conocimiento", literalmente significa "la ciencia de la vida".

El Ayurveda es una ciencia milenaria de masaje y salud integral, para equilibrar cuerpo y mente, que en India se practica desde hace más de 5000 años. Aunque en occidente funciona como un sistema de medicina alternativa o complementaria está reconocida por la Organización Mundial de la Salud.

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